Kako se riješiti frustracije?

Neki možda ne znaju, mi živimo u vremenu djetetopoklonstva. Različite teorije postoje o tome kako i zašto je to tako. Men’ se nešto čini da je možda i zbog toga što su odrasli ljudi počeli mnogo od djece da uče, o sreći, o ljubavi, o veselju, uživanju u kiši i raznim nekim drugim stvarima, malim i velikim. Da ne spominjem kako od njih nauče koliko je zdravlje bitno. Nije šala, ipak su to najvažnije stvari u životu. Kako da im se ne poklonimo kad nam tako veliku mudrost donose?

minervina-sova

Ali zašto, ooo zašto ne usvajamo ni jednu lekciju o tome kako kanalisati, izbaciti frustraciju iz sopstva? Čini nam se da su, kad se o tome radi, samo derišta i da o tome ipak mi treba njih nešto da naučimo? Kako treba biti razuman i staložen, razumjeti situaciju, pomiriti se sa činjenicama, meditirati ko može ili tako nešto ozbiljno i pametno…

Pali li to nama ili samo skupljamo gorčinu u sebi kao neku prašinu pometenu u ćošak, da se ne vidi?

Djeca možda nemaju neke ozbiljne probleme kao mi, ali i te njihove neozbiljne poprilično intenzivno doživljavaju. Frustracija prava pravcata. Kako im onda uspijeva da to tako lako zaborave?

Metoda po djetetu, za oslobađanje od frustracije bi bila sledeća:

  • Jako se naljutite, rasplačite se, možete i da se dernjate – oslobađa uzburkalu energiju, skoro katarzičan učinak postiže.
  • Budite grozni prema nekome – frustracija je pomračenje uma, kad dozvolite sebi da to izađe iz vas, izašlo je i vjerovatno se neće vratiti, a i uvidite da morate požuriti sa izlječenjem jer osim što vam nije fino, prije ste imali jedan problem a sad ste već napravili dva.
  • Vrijeme je za pomirbenu fazu, kod djeteta je to ono kad prizna da je bilo zločasto i da nije bilo fino što je tuklo nekog jer nije moglo dobiti nešto. Više nema vriske i otimanja, samo malo uzdisanja i pokoja zaostala suzica. U prevodu – smorite nekoga, možete se poslužiti tehnologijom tipa telefon, net.. ako nemate nekog u blizini da se izjadate.
  • Pošto mi ipak nismo djeca, treba nam malo veći spektar radnji nezrelog karaktera, čisto da se utvrdi gradivo, predlažem obžderavanje – kad vam prisjedne, već će vam i frustracija popuštati i dosaditi i  tad ste spremni za poslednju etapu metode
  • Idite vani da se igrate sa drugarima – ima nešto u tome VANI, tako tvrde sva djeca, uvijek su mnogo sretniji vani nego unutra. Vi se možda ne znate igrati ganje i tako to, ali sigurno se znate igrati sudića, kafice, pokvarenih telefona, penjanje na brdo…

Ko ovo pokuša, do kraja dana biće onaj stari, od frustrr neće ostati ni f i moćiće sa smiješkom da položi glavu na jastuk. Djeca garantuju.

Advertisements

2 thoughts on “Kako se riješiti frustracije?

  1. Rebeka каже:

    Ja jos nisam uspjela da rijesim tu zagonetku kako se rijesiti nekog veceg nezadovljlstva. Obicne male frustracije jos i nekako. Muz me u tome dosta poducio, promjenis razmisljanje i ne ne misliti o tome cijeli dan. Za sada jedino sto sam primjenila je gledanje komedije koja ce me nasmijati i i skrenuti paznju da se ne misli o predmetu frustracije.

    Свиђа ми се

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s